近年来，自行车骑行成为人们热衷的一项健身运动。其实不仅仅是自行车，露营、飞盘、桨板等新兴项目也开始走进人们的视野。随着全民健身热情的空前高涨，健身的重要性已被更多人了解。
有个强健的体魄才能应对紧张的生活节奏，才能享受生活的美好，但如今，因为生活节奏的加快以及生活压力的加大等原因，很多人的身体亮起红灯，亚健康人群日渐增多，而且不分年龄也不分男女。由此，像自行车这种既环保又健康的交通工具又被人们重视起来。上下班骑行，不仅方便还能健身，何乐而不为？每个人都是自己健康的第一责任人，若是再“挤”出时间去体育场馆或健身房挥洒汗水，会事半功倍，为身体健康增加一道保障。
健康中国的基础是个人的健康。越来越多的人参与到骑行等健身的队伍中，是已经意识到了健康的身体对于自己和家庭，乃至社会的重要意义。当然，健身也要讲究科学，想要拥有健康的身体，除了要注重多参加日常的体育锻炼之外，还要注意合理饮食，保持良好生活习惯，如保证充足的睡眠时间等。
健康是美好生活的基础，好身体是幸福快乐的源泉。深刻理解健康的重要性，时刻关注自己的身体健康，是对自己负责，更是对家人、社会应尽的负责。（笛 子）
